PERSONAL TRAINING
APELDOORN

Op zoek naar een goeie personal trainer in Apeldoorn? Bij YESFIT hebben we meerdere personal trainers met jarenlange ervaring in sport en fitness. YESFIT is binnen een paar jaar uitgegroeid tot een van de beste sportscholen in Apeldoorn en hebben al meerdere awards mogen ontvangen. Bij YESFIT vind je de perfecte balans tussen een gezellige sportschool en serieuze trainingen. 

Wat is personal training?
Een personal trainer heeft verstand van de fysieke gesteldheid en mogelijkheden van het lichaam. De trainer zorg dat je geen blessures oploopt tijdens jouw proces. Ook kan een personal trainer jou helpen met blessures, pijnklachten, afvallen en spiermassa opbouwen.  Daarnaast is jouw personal trainer een vertrouwenspersoon. Bij YESFIT hebben we meerdere trainers met een pedagogische achtergrond die je ook op mentaal vlak kunnen ondersteunen.

Waarom personal training?
Je kan voor verschillende redenen voor personal training kiezen. Maar het belangrijkste wat onze trainers bij YESFIT bieden is kennis. Tijdens de persoonlijke begeleiding leer je in de praktijk wat er allemaal komt kijken om jouw doelen te implementeren in jou levensstijl. We blijven je motiveren tijdens tegenslagen en leren je hiermee om te gaan. 

Waar specialiseren wij ons in?
Een intensieve training met eerlijk en professioneel advies aangevuld met een beetje humor. Ons doel is om jouw met een voldaan gevoel naar huis te laten gaan.

Met welke doelen kunnen wij je helpen?
Afvallen of gewicht verliezen
Spiermassa opbouwen
Algemene gezondheid verbeteren
Mentale gezondheid verbeteren
Helpen gemotiveerd te blijven


Welke lessoorten bieden we aan?
Personal training 
30M Personal training
Private group  training


Wat kan je van je eerste les verwachten?
We starten bij personal training altijd met een gratis intakegesprek. Tijdens je intake gesprek kan je een trainer kiezen of adviseren we een van onze trainers op basis van jouw doelen. Daarna plannen we je eerste les. Tijdens de je eerste les starten we met de basis en zoeken we jouw grenzen op. Tussen de oefeningen door zijn er diverse korte rustmomenten. 

#YESFITFAMILY VERHALEN

yesfit personal training apeldoorn.JPG

Kirsten (-20 kg)

"Door een moeilijke periode in mijn leven was ik aangekomen. 2 jaar geleden besloot ik dat ik wilde veranderen. Ik begon met de bokszaktrainingen, maar besloot al snel om ook personal training erbij te nemen om echt stappen te maken. Ik ben nu na 2 jaar 20 kilo kwijt. Bij YESFIT weten ze precies wat ik nodig heb. Me hart luchten of los gaan tijdens de pads training, hij begrijpt mij en daardoor hebben we een sterke en vertrouwde band. Nu ik mijn originele doel bereikt heb ik samen met mijn trainer nieuwe doelen opgesteld o.a. strakker worden, meer body door spiermassa op te bouwen en droog trainen."

Personal training & Bokszaklessen

 

Veelgestelde vragen

Over YESFIT

Welke lessen worden er gegeven bij YESFIT?


Groepslessen
- Kickboksen techniek & sparren
- Bokszaktraining
- Bokszaktraining ladies only
- Kickboksen kids (6 t/m 10 jaar)
- Kickboksen jeugd (10 t/m 14 jaar)

Personal Training
- 1 op 1 training
- 30M personal training
- Personal group training

OPEN GYM
- Tijdens onze vrije trainingen kan er zelfstandig gebruik gemaakt worden van onze zalen.




Ik weet niet welke les bij mij past?


Als je niet goed weet welke les bij je past kan je ons het beste even een mailtje sturen. Wij kunnen dan op basis van je doelen en ervaring een les adviseren.

Komen we er dan nog steeds niet uit? Dan bieden wij je 2 gratis proeflessen aan om beide lessen uit te proberen.




Hoe kan ik me opgeven voor een gratis proefles?


Je kan ons op meerdere manieren contacten:

  1. Via ons de mail.
  2. Je kunt ons ook vinden op instagram en ons hier een DM sturen.
TIP : Geef alvast aan welk tijdstip je de les zou willen volgen. Meestal reageren we binnen 24H.




Wat zijn de kosten van lessen?


Je kan bij ons per les betalen, een strippenkaart aanschaffen of een abonnement afsluiten.

Voor een uitgebreide prijzenlijst kan je het beste even een kijkje nemen op onze prijzen pagina.
De startprijs voor een groepslessen abonnement is 25 euro. De prijs voor personal training is 40 euro.




Op welke manieren kan ik betalen?


Je kan bij ons contant betalen, we kunnen je een betaalverzoek sturen of we regelen de betaling via een automatische incasso.

Abonnementen zijn alleen per 6 maanden contant te betalen.





Kickboksen

Welke kickbokslessen geeft YESFIT?


Op dit moment geven wij de volgend lessen: - Kickboks techniek en sparren - Wedstrijdtraining - Bokszaktraining - Bokszaktraining ladies only - Kickboks kids (6 t/m 10 jaar) - Kickboks jeugd (10 t/m 14 jaar) - Pads training ( valt onder personal training)




Ik weet niet goed welke les bij mij past?


Als je niet goed weet welke les bij je past kan je ons het beste even een mailtje sturen. Wij kunnen dan op basis van je doelen en ervaring een les adviseren.

Komen we er dan nog steeds niet uit? Dan bieden wij je 2 gratis proeflessen aan om beide lessen uit te proberen.




Wat kan ik verwachten van de eerste kickboksles?


Elke training start met een warming up en eindigt met en cooling down. Tussendoor zal je verschillende stoot en trap combinaties maken die worden afgewisseld met krachtoefeningen. Alle oefeningen worden in een hoog tempo uitgevoerd met korte pauzes tussendoor om op adem te komen. Meestal is er 1 langere pauze van 5 minuten om water te drinken.




Wat moet ik meenemen naar mijn eerste kickboksles?


Voor je eerste les is het belanrgijk dat je sportkleding aan hebt die luchtig is. Je kan denken aan een t-shirt of tanktop en een korte broek of legging. Neem daarnaast ook een flesje water en een handdoek mee. Voor de eerste proefles hebben we handschoenen en scheenbeschermers om te lenen. Mocht je beslissen om bij ons te gaan kickboksen, dan kunnen onze trainers je zeer goed adviseren welke 'gear' je nodig hebt om te trainen.




Hoe kan ik me het beste voorbereiden op mijn eerste les?


1. Zorg dat je voldoende slaap hebt gehad. 2. Drink gedurende de dag voldoende water. 3. Probeer eerwaar hoog in toegevoegde suikser te vermijden. Dit heeft invloed op je energie niveau. 4. Leg je onzekerheden aan de kant en zorg voor een positieve mindset. Dit zal helpen om de hele les vol te houden.




Wat kan ik het beste eten voor een kickboksles?


Het belangrijkste is dat je voldoende drinkt voorafgaand de les. Als je niet voldoende drinkt kan je tijdens de les je licht in het hoofd of misselijk gaan voelen. Drink gedurende de dag voldoende. Wij adviseren om 30 minuten voor de les nog eens 0,5 liter te drinken. Neem ook tijdens de les af en toe een klein slokje water. Eet voor de les geen zware maaltijden hierdoor zal je minder intensief kunnen trainen. Denk aan een banaan, proteïne shake of een graanproduct die geen toegevoegde suikers bevat zoals een klein bakje pap, havermout of een mueslireep.




Ik heb nog geen ervaring met kickboksen...


Iedereen moet ergens beginnen. Bij YESFIT geven we duidelijke uitleg om de kickbokstechnieken op de juiste manier uit te voeren. De trainer loopt tijdens de lessen rond en geeft je persoonlijke begeleiding om jouw houding en techniek te verbeteren. Wil je liever eerst even oefenen? Start dan met onze bokszaktainingen. Hier kan je de technieken eerst op de bokszak oefenen voordat je met sparren begint.




Ik wil graag aan kickboks wedstrijden meedoen...


Als je wedstrijden wilt vechten is het belangrijk dat je naar een gym op zoekt gaat met ervaren trainers. Bij YESFIT hebben wij meerdere trainers die ervaring hebben het trainen van professionele vechters. Geef direct bij de trainer aan dat je interesse hebt in het vechten van wedstrijden. Hij zal je persoonlijk begeleiden en een trainingsplan met je opstellen.




Kan ik ook op latere leeftijd starten met kickboksen?


Beginnen met kickboksen voor je gezondheid en algemene fitheid kan op elke leeftijd. Wanneer je medische belemmeringen ondervindt is het belangrijk dat je dit aangeeft bij je trainer. Je trainer kan hier dan rekening mee houden. Hoewel het grootste deel van onze leden tussen 18-35 jaar is hebben wij ook 50+ leden.




Kan ik met kickboksen gewicht verliezen?


Kickboksen is een full body workout. Je doet hierbij krachtoefeningen op een hoog tempo. Dit is ideaal voor de vetverbranding. Een persoon van 70 kilo kan binnen 30 minuten intensief kickboksen al 370 calorieën verbranden. Wil je actief gewicht verliezen? Dan adviseren wij dat je minimaal 2 x per week kickbokslessen te volgen samen met gezonde voeding. Bij YESFIT zijn er meerdere professionals beschikbaar die je op het gebied van sport en voeding kunnen begeleiden.




Ik heb overgewicht kan ik dan kickboksen?


Als je onzeker bent om met kickboksen te starten omdat je snel buiten adem bent of de oefeningen niet volledig kunt uitoefenen dan snappen wij dat 100%. Kickboksen is een full body workout en kan best intensief zijn. Wij adviseren om te starten met onze bokszaktrainingen. Hierbij voer je de oefeningen alleen uit en heb je dus de mogelijkheid om op je eigen tempo te werken. Weet dat iedereen ergens begint, wij zijn hier om jou te ondersteunen. Bij YESFIT bieden we een gezellige en veilige omgeving waar iedereen zich op zijn gemak voelt.




Kan ik met kickboksen spieren opbouwen?


Door de krachtige stoten en trappen in een hoog tempo uit te voeren afwisselend met krachtoefeningen train je je spieren. Tevens zorgt het hoge tempo ervoor dat je veel calorieën verbrand. Dit heeft effect op jouw vetverbranding waardoor mede je spieren zichtbaarder worden. Om je spieren op te bouwen adviseren we voeding in te nemen die hoog is aan eiwitten. Ben je uit op meer 'bulk' dan adviseren we om naast kickboksen ook gewichten erbij te pakken.




Ik wil graag kickboksen maar ik wil geen gespierde armen...


De angst van veel vrouwen is om gespierde armen te krijgen. Hoewel je bij kickboksen je armen vaak gebruikt is kickboksen juist een full body workout. Dit komt omdat je in een hoog tempo snelle bewegingen maak die vanuit het hele lichaam komen. Bij kickboksen ontwikkel je een meer 'toned look' dan een gespierde 'bulk look' zoals je bij meervoudig gebruik van zware gewichten ziet. Zelfs als je aanleg hebt om snel spieren te ontwikkelen. Bij de YESFIT bokszaktraining ladies only lessen besteden we extra aandacht aan het trainen van buik, billen en benen.





Personal Training

Waarom is personal training bij YESFIT de juiste keuze voor jou?


Bij YESFIT hebben we meerdere personal trainers met jarenlange ervaring in sport en fitness. YESFIT is binnen een paar jaar uitgegroeid tot een van de beste sportscholen in Apeldoorn en hebben al meerdere awards mogen ontvangen. Bij YESFIT vind je de perfecte balans tussen een gezellige sportschool en serieuze trainingen.




Wat is personal training?


Een personal trainer heeft verstand van de fysieke gesteldheid en mogelijkheden van het lichaam. De trainer zorg dat je geen blessures oploopt tijdens jouw proces. Ook kan een personal trainer jou helpen met blessures, pijnklachten, afvallen en spiermassa opbouwen. Daarnaast is jouw personal trainer een vertrouwenspersoon. Bij YESFIT hebben we meerdere trainers met een pedagogische achtergrond die je ook op mentaal vlak kunnen ondersteunen.




Waarom personal training?


Je kan voor verschillende redenen voor personal training kiezen. Maar het belangrijkste wat onze trainers bij YESFIT bieden is kennis. Tijdens de persoonlijke begeleiding leer je in de praktijk wat er allemaal komt kijken om jouw doelen te implementeren in jou levensstijl. We blijven je motiveren tijdens tegenslagen en leren je hiermee om te gaan.




Waar specialiseren wij ons in?


Een intensieve training met eerlijk en professioneel advies aangevuld met een beetje humor. Ons doel is om jouw met een voldaan gevoel naar huis te laten gaan.




Met welke doelen kunnen wij je helpen?


- Afvallen of gewicht verliezen
- Spiermassa opbouwen
- Algemene gezondheid verbeteren
- Mentale gezondheid verbeteren
- Helpen gemotiveerd te blijven




Welke lessoorten bieden we aan?


Personal training
30M Personal training
Private group training




Wat kan je van je eerste les verwachten?


We starten bij personal training altijd met een gratis intakegesprek. Tijdens je intake gesprek kan je een trainer kiezen of adviseren we een van onze trainers op basis van jouw doelen. Daarna plannen we je eerste les. Tijdens de je eerste les starten we met de basis en zoeken we jouw grenzen op. Tussen de oefeningen door zijn er diverse korte rustmomenten.




Hoe kan ik me aanmelden voor een gratis intake gesprek?


- Je kan ons een e-mail sturen op info@yesfit.nu - Via whatsapp op 0610773645




Wat is 30M training?


Bij deze vorm van personal training train je 30 minuten op een intensievere manier dan bij een personal training van 60 minuten. Tijdens deze ga je samen met de trainer zeer doelgericht te werk. Deze les is het meest geschikt voor mensen die al enigsinds wat ervaring en extra uitdaging willen. Bijvoorbeeld 30 minuten padstraining naast onze kickbokstrainingen.




Wat is private group training?


Bij private group training kan je met een groep vrienden of familie (2-8 personen) personal training volgen. Samen werkt je op een interactieve manier aan jullie doelen met een persoonlijke begeleider.





Kosten & Abonnement